山东淄博陈家沟太极拳,青岛西海岸太极拳

太极文化

2011

04-06

太极拳（十三势）行功歌

2011-04-06

十三总势莫轻视, 命意源头在腰隙. 变转虚实须留意, 气遍身躯不稍滞. 静中触动动犹静, 因敌变化示神奇. 势势存心揆用意, 得来不觉费功夫. 刻刻留心在腰间, 腹内松静气腾然. 尾闾中正神贯顶, 满身轻利顶头悬. 仔细留心向推求, 屈伸开合听自由. 入门引路须口授, 功夫无息法自修. 若言体用何为准? 意气君来骨肉臣. 详推用意终何在? 益寿延年不老春! 歌兮歌兮百四十, 字字真切意无遗. 若不向此推求去, 枉费功夫贻叹息.

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2010

06-23

陈氏太极新架一路（七言歌诀）

2010-06-23

陈氏太极有渊源，先祖王庭传在前，陈公品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。太极起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳后听立身正，双眼平视静心气。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓头顶悬。世人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。

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2010

06-16

陈氏太极十七代宗师-陈发科（图）

2010-06-16

陈氏太极拳--创始于明末清初，至今已有300多年历史，河南温县陈家沟陈氏第九世陈王廷所创。自陈王廷创拳以后，练拳之风盛行，历代相传，名手辈出。由陈氏一派先后繁衍成武式、杨式、吴式、孙式和式等不同风格的太极拳流派。在近代陈式太极拳的传播中，陈氏十七代宗师陈发科及其侄陈照丕，子陈照奎起了积极的作用。 1928年陈发科由陈照丕的推荐来北京教拳，北京一派的陈式太极拳由此而生。

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2010

05-06

太极拳谱（陈鑫）

2010-05-06

中气贯足，精神百倍，临阵交战，切忌先进。如不得已，浅尝带引，静以待动，坚我壁垒。堂堂之阵，整整之旗，有备无患，让彼偷营。一引一进，奇正相生，佯输诈败，反败为攻。一引即进，转进如风，进至七分，即速停顿。兵行诡计，严防后侵，前后左右，俱要留心。进步莫迟，不直不遂。足随手运，圆转如神，忽上忽下，或顺或逆，日光普照，不落边际。我进击人，令其不防，彼若能防，必非妙方。大将临敌，无处不慎，任他围绕，一齐并进。斩将搴旗，霸王之真，太极至理，一言难尽。阴阳变化，存乎其人，稍涉虚伪，妙理难寻。

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2009

04-11

太极拳练功要诀（佚名）

2009-04-11

以心行氣。務令沉著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。精神能提得起。則無遲重之虞。所謂頭頂懸也。意氣須換得靈。有圓活之趣。所謂變轉虛實也。行氣如九环珠。無往不利。運動如百煉鋼。无坚不催。形如搏兔之鵠。神如捕鼠之貓。靜如山嶽。動如江河。蓄勁如開弓。發勁如放箭。曲中求直。蓄而後發。力由脊發。步隨身換。往復須有折迭。進退須有轉換。極柔軟。然後極堅剛。能呼吸。然後能靈活。氣以直養而有益。勁以曲蓄而有餘。心為令。氣為旗。腰為纛。先求開展。

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2009

04-03

太极宗师（杨露禅）

2009-04-03

杨福魁（号露禅）出生于河北永年县南关地方的一个农民家庭中。在农闲时，他常在县城西大街的一家杂货店里担任跑腿的差使。有一天，一个恶棍窜进了毗邻的太和堂药店中，欺侮药店老板是外地人，想药材以低廉价格卖给他，见掌柜不从便挥拳向掌柜打去，只见药店掌柜把手一举，那家伙立刻跌到数丈远的店堂外去了。露禅目睹此景，极为惊奇。他领悟到这位药掌柜决非等闲之辈，由此，衷心地钦佩。

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2009

04-03

太极拳理（陈长兴）

2009-04-03

夫物散必有统，分必有合。天地间四面八方，纷纷者各有所属。千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本。拳术之学亦不外乎此公例。夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相联而为一也。破之而不开，撞之而不散，上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之。

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2009

04-02

太极圣地-陈家沟

2009-04-02

太极拳发祥地-----陈家沟陈家沟坐落在河南省温县城东五公里的青风岭上，中国‘河洛文化’的起源地--黄河在村南千古流淌。这是一个普通的中国农村。全村600户人家,人口2500人，散居在沟沟壑壑之间，日出而作、日落而息，过着田园般舒适宁静的生活。然而，“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”这是一个闻名世界的中国农村。在国外，许多人可能不知道有个温县，甚至不知道有个河南省，却知道有个陈家沟。这样的村庄，诺大的中国能有几个？

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2009

04-02

太极拳论（王宗岳）

2009-04-02

太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。

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2009

03-06

太极拳经（陈王庭）

2009-03-06

纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。钩棚逼揽人人晓，闪惊巧取有谁知。佯输诈走谁云败，引诱回冲致胜归。滚栓搭扫灵微妙，横直劈砍奇更奇。截进遮拦穿心肘，迎风接步红炮捶。二换扫压挂面脚，左右边簪桩根腿。截前压后无缝锁，声东击西要熟识。上笼下提君须记，进攻退闪莫迟迟。藏头盖面天下有，攒心剁肋世间稀。教师不识此中理，难将武艺论高低。

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陈氏太极同会拳社

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